Nous sommes nombreux à souffrir de la chaleur. Afin de mieux appréhender la saison estivale, voici quelques conseils très simples pour protéger les plus fragiles, personnes âgées et tous petits.
Dans la journée, équipez-vous d’un thermomètre dans votre maison et jardin, l’objectif est de mesurer la température dans les pièces de vie, les chambres tout particulièrement.
Nos conseils pour garder une température confortable dans votre intérieur : Tôt le matin lorsqu’il fait encore frais, pensez à créer des courants d’air en ouvrant toutes vos fenêtres. Vous fermerez les fenêtres lorsqu’il commence à faire chaud. Ensuite, recouvrez les fenêtres et les portes vitrée faisant face au soleil : fermez les volets, stores… Jusqu’à ce que la chaleur se radoucit en fin de journée.
Nous apprécions prendre notre repas dehors pour mieux profiter du beau temps, cependant rappelons qu’à midi le soleil est au plus haut et donc plus fort, pensez donc à vous protéger du soleil en mangeant à l’ombre ou en installant une tonnelle de jardin. C’est beaucoup plus agréable !
Il est conseillé de beaucoup boire en cette période surtout si vous êtes fragile. Pour votre santé tout en vous faisant plaisir, optez pour un tourbillon de vitamines grâce à une préparation de cocktail au blender. 
Idéal pour se rafraîchir les jours de fortes chaleurs.
En soirée, n’hésitez pas à laisser les fenêtres ouverte pour rafraichir votre maison.
La nuit, nous vous conseillons une literie adaptée, de nombreuses études ont été développées pour un confort idéal en Eté. Le matelas latex et matelas mousse double faces proposent deux faces de couchages, hivers et été. La face été est plus légère et vous aidera à ne pas avoir trop chaud en améliorant la circulation de l’air.
Pour ceux qui ne supportent avoir chaud la nuit, voici une solution à ne pas rater : la couette Fjord – par Lestra – spéciale Eté, garnit de Tencel permettant une grande capacité d’absorption et de transfert de l’humidité du corps.
